На территории Беларуси установилась жаркая и сухая погода. В ближайшие дни существенных изменений погодных условий не прогнозируется.
Чтобы не получить солнечный или тепловой удар избегайте прямых солнечных лучей, особенно с 12:00 до 16:00. Пользуйтесь головными уборами, зонтиками, носите лёгкую одежду из натуральных тканей и не забывайте про солнцезащитный крем. Пейте больше жидкости: воду, зелёный чай или квас. А вот от алкоголя лучше отказаться - в жару он особенно опасен.
Ограничьте поездки на автомобиле. Если это невозможно - будьте предельно внимательны на дороге, так как во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции. Никогда не оставляйте детей в салоне припаркованной машины!
Помните, что купание разрешено только на специально оборудованных пляжах, где дежурят спасатели. Ни в коем случае не заплывайте за знаки ограждения и предупреждающие знаки.
Если вы решили отправиться в лес, убедитесь, что не действует запрет или ограничение на посещение лесов. Оперативную информацию по этому поводу можно получить на сайте Министерства лесного хозяйства, на интерактивной карте сайта МЧС Республики Беларусь и в мобильном приложении «МЧС Беларуси. Помощь рядом».
Не пользуйтесь декоративной косметикой или сведите ее использование к минимуму: кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру тела. Закупорка пор может привести к перегреву.
В случае возникновения угрозы для жизни или здоровья, сообщайте об этом в службу спасения по телефонам 101 или 112. Берегите себя!