20 марта — Всемирный день здоровья полости рта

Ежегодно, начиная с 2008 года, по инициативе Всемирной федерации стоматологов во всем мире отмечается День здоровья полости рта. Этот день призван напомнить каждому о важности гигиены, профилактике заболеваний зубов и их прямой связи с общим состоянием здоровья, в том числе с работой желудочно-кишечного тракта.

Глобальная статистика ВОЗ

Данные Всемирной организации здравоохранения подчеркивают актуальность проблемы:

• 90 процентов населения земного шара на протяжении жизни страдают от заболеваний полости рта.
• От 60 до 90 процентов школьников во всем мире имеют кариозные поражения.
• Только 60 процентов людей имеют доступ к квалифицированному уходу за зубами.

Три столпа профилактики

Комплекс мер по сохранению здоровья зубов базируется на совместном использовании трех методов:

1. Тщательная гигиена. Главная цель — удаление мягкого микробного налета. Бактерии перерабатывают остатки углеводной пищи в кислоты, которые растворяют эмаль.
2. Использование фторидов. Фтор увеличивает прочность эмали и ее устойчивость к кислотам. Рекомендуется использовать пасты с концентрацией активного фтора от 500 до 1500 ppm для взрослых и 500 ppm для детей дошкольного возраста.
3. Рациональное питание. Важно соблюдать умеренную частоту приема углеводов. Нормой считается 3 основных приема пищи и 2 промежуточных перекуса.

Важный совет: Продукты с высоким кариесогенным потенциалом — сухарики, чипсы, сладости, соки — безопаснее включать в меню завтрака или ужина, после которых вы сразу чистите зубы. Для перекусов лучше выбирать сыр, орехи, фрукты или ягоды.

Золотые правила ежедневного ухода

• Чистите зубы дважды в день — утром после завтрака и вечером перед сном.
• Соблюдайте время: чистка должна длиться не менее 2 минут.
• Используйте флоссы: зубные нити необходимы для удаления налета в труднодоступных местах, куда не достает щетка.
• Очищайте язык: в конце процедуры обязательно используйте подметающие движения для очистки поверхности языка.
• Посещайте врача: профилактический осмотр у стоматолога должен проходить не реже двух раз в год.

Помните: предотвратить заболевание всегда легче, чем его лечить! Ваша улыбка — в ваших руках.

---

Материал подготовлен на основе информационного бюллетеня отдела общественного здоровья Гродненского областного ЦГЭОЗ.